コンビネーションエアロ 50 マシン筋トレ40分 Zumba50   久々の運動。体が重かった>< いく先生のコンビネーションエアロ、最後の4面返しはみんな大混乱(笑) うちはしっかりとこなさせてい … 続きを読む 7月24日の運動